こんにちは！さかもんです！
プロテインダイエットを始めて
２週間が経ちました！
主に食事メインのダイエット方法ですが
２週間でどのくらい成果が出たのか！？
途中経過を報告いたします！！
１週間経過時点での成果は
過去ブログでご紹介していますので
こちらもぜひご覧ください！
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プロテイン 置き換えダイエット１週目経過報告🏃♂️
こんにちは！さかもんです！6月20日にプロテインダイエットを初めてちょうど１週間が経ったので、１週目の経過報告をしたします！！（結果はどうなっているかな？？） ...
２週間続けてみての変化
【ダイエット開始前】
- 体重：７３．０kg
- 体脂肪：不明
【ダイエット２週間目】
- 体重：７１．５kg
- 体脂肪：不明
２週間で累計１．５kgの減！
（先週比：ー０．７kg）
今週はランニング１回（笑）のみですが
夜ご飯or昼ごはんを置き換えるだけで
１．５kgも減量できています！
目次
ミニランニングも継続中🏃♀️
約3キロのランニングは
まだ一回しかできていないですが
お仕事が休みの土日に走ることで
運動も細く長く続けていきます！
※マスクでランニングをするために
ユニクロマスクの購入を検討中です！
⇧こうゆうマスクも気になります！
ランニングの新たな仲間！
これです！
「ヴァームダイエット」です！
サラリーマンは運動時間に限りがあるので
最大限体脂肪を燃焼できるよう
頼れるものには頼ります笑
これを飲んで運動をして
１週間後にさらに成果が出ることを
期待してます！
引き続き１週間ごとに
経過報告しますので、ぜひぜひ
応援よろしくお願いします！！
今日もお読みいただきありがとうございました！
さかもん
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