こんにちは、さかもんです！
今日はランニング初心者の僕が
１ヶ月ほぼ毎日５km走って
精神面や身体面にどのような変化が
出るのか実験してみました！
１ヶ月ほぼ毎日走った結果を
YouTubeで公開したので
ぜひご覧ください！
もくじ
走ってみた結果
ほぼ毎日5キロ走ってみた結果は
とても疲れました・・・笑
今までランニングを継続したことがないので
ふくらはぎやふとももの筋肉痛が取れなかったり
日々の疲労感が取れなかったりと
大変なことがいろいろありました！
ですが、毎日ランニングをすることで
- 頭がスッキリする
- 毎日の食事が美味しく感じる
- 夜早く寝ることができる
- 明るい気持ちで過ごすことができる
などいろいろな効果を感じました！
毎日ランニングすることは
いろいろな方におすすめしたいですが
体調や運動歴など、自分に合った
運動プランでやってみてくださいね！
さかもん
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