こんにちは、さかもんです!
今週も暑い日が続きましたね。。。
みなさん体調は大丈夫でしょうか??💦
お家にいても熱中症になることがあるので
エアコンをつけて水分補給を忘れないように!
それでは、今週のプロテインダイエットの
経過を報告いたします!
過去ブログは下記にて紹介していますので
こちらも是非ご覧ください!
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プロテイン 置き換えダイエット 〜9週目経過報告🏃♂️〜
こんにちは、さかもんです! かなり久々の更新となってしまいました💦8月上旬から会社が忙しく、帰ってきては疲れで寝る日々の繰り返しでした。。。 思い当たる原因は、...
もくじ
10週間取り組んでの変化
【ダイエット開始前】
- 体重:73.0kg
【ダイエット10週間目】
- 体重:70.8kg
![](https://www.bondoynublog.com/wp-content/uploads/2020/08/5b1ec92e3d3cb67131c6c1731c5df6a3.png)
10週間で累計2.2kgの減!
(先週比:−0.1kg)
今週は食事のコントロールがうまくできたので
先週よりも体重を減らすことができました😀
最近は昼も夜も危険な暑さなので
ランニングはお休み中です🏃♀️
在宅勤務も続いており、早く運動したいですが
熱中症になってしまったら危ないので
室内で軽めのストレッチをしています!
これからも1週間ごとに
経過報告するのでぜひごらんください!
応援よろしくお願いします!!
さかもん
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