こんにちは、さかもんです !
今日から3連休2日目!
オリンピックの閉会式が行われました。
日本はたくさんのメダルを獲得しましたが
今回のオリンピックは賛否両論ありますよね。
これからパラリンピックも控えていますが
開催の有無に関係なく感染対策はバッチリして
健康に過ごしましょうね!
それでは今日の食事です!
朝食

朝は定番になりつつある
プロテイン・バナナ・ヨーグルトで
朝のエネルギーを補給します。
最近購入した「ミルクティー味」の
プロテインがおいしくてハマっています。
昼食

昼食は3連休2日目ということで
さぼりメニューです。笑
カップラーメンとコンビニサラダで済ませました。
でもツナでタンパク質は忘れずに!
夕食

夜は半日漬け込んだフレンチトースト。
牛乳と卵がたっぷりしみ込んで美味でした!
たまにはおやつ系の食事もいいですね。
あとはおなかを膨らませるために
もやし(2袋)を炒めて食べました。
※タモリさん直伝のメニューです笑
運動
今日も筋肉痛がひかなかったので
ランニングと筋トレはお休みです。
明日はできると思うので
がっつり追い込みます!
今日もお読みいただき
ありがとうございました!
さかもん
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