こんにちは、さかもんです ！
今日から3連休2日目！
オリンピックの閉会式が行われました。
日本はたくさんのメダルを獲得しましたが
今回のオリンピックは賛否両論ありますよね。
これからパラリンピックも控えていますが
開催の有無に関係なく感染対策はバッチリして
健康に過ごしましょうね！
それでは今日の食事です！
朝食
朝は定番になりつつある
プロテイン・バナナ・ヨーグルトで
朝のエネルギーを補給します。
最近購入した「ミルクティー味」の
プロテインがおいしくてハマっています。
昼食
昼食は３連休２日目ということで
さぼりメニューです。笑
カップラーメンとコンビニサラダで済ませました。
でもツナでタンパク質は忘れずに！
夕食
夜は半日漬け込んだフレンチトースト。
牛乳と卵がたっぷりしみ込んで美味でした！
たまにはおやつ系の食事もいいですね。
あとはおなかを膨らませるために
もやし（２袋）を炒めて食べました。
※タモリさん直伝のメニューです笑
運動
今日も筋肉痛がひかなかったので
ランニングと筋トレはお休みです。
明日はできると思うので
がっつり追い込みます！
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