こんにちは！さかもんです！
今日は久々に早起きをしました！
朝早く起きるとやっぱり一日が
長く感じますね～☺
土日休みは二度寝してしまって
後悔しがちなので明日も早起きします！
それでは今日の食事と筋トレです。
朝食
早起きをしたのでフルーツを
ゆっくりと朝食を食べました。
朝にフルーツを食べると頭がすぐに目覚める
感じがしますね～🍌🍎🍑
昼食
作り置きのボルシチと残りのヨーグルトで軽めに。
やっぱりヨーグルトには
ちみつとベリー系のフルーツは
が合いますね！
夕食
夜は炭水化物抜きの
サラダステーキで🍖
お肉は焼く前に常温に戻してから焼くとスーパーのお肉でも
おいしく焼けるみたいなので
やってみました！
なんとなく美味しい気がしました笑
運動
今日の筋トレは腹筋中心です！
きんに君の自宅筋トレは無理なく
続けることができるので
おうちトレにおすすめです！
おうちで過ごす時間が長いので
少しでも体を動かして健康になりましょう！
今日もお読みいただき
ありがとうございました！
さかもん
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